Odżywki białkowe to suplementy diety, które pomagają zwiększyć ilość białka w diecie i przyspieszyć regenerację mięśni po treningu. W tym artykule przedstawimy różne rodzaje odżywek białkowych oraz korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie białka serwatkowego. Dodatkowo, omówimy, na co zwrócić uwagę przy wyborze sklepu z odżywkami białkowymi.
Dieta samuraja jest odmianą diety paleo dedykowaną osobom wysoce aktywnym fizycznie.
Jaka dieta będzie najlepsza dla osób po 50. roku życia? Poznaj 10 zasad zdrowego odżywiania po pięćdziesiątce.
Chociaż intensywny wysiłek fizyczny podczas upałów nie jest wskazany, to ćwiczenia fitness w klimatyzowanym pomieszczeniu możemy bez obaw wykonywać. A […]
Niewielka przerwa w treningu nie powinna zaszkodzić Ci zbyt mocno. Może być dobrym czasem na regenerację. Jeśli jednak z jakiegoś […]
Zbilansowana dieta polega przede wszystkim na racjonalnym podejściu do odżywiania, wprowadzeniu do jadłospisu produktów wysokiej jakości oraz rozplanowaniu składników odżywczych […]
Uwielbiasz biegać, ponieważ każdy trening powoduje Twoje lepsze samopoczucie? Mamy jeszcze jedną świetną wiadomość – regularne treningi biegowe znacząco spowalniają […]
Przeczytaj o kluczowej roli kwasów omega-3 dla naszego organizmu!
